Primjena ljekovitih biljaka i njihovih pripravaka kao dodatak kupkama postala je popularna u 19. stoljeću zahvaljujući Sebastianu Kneippu. Pritom djelatne tvari ulaze preko kože i dišnih puteva u krvotok. Dodatno uz posebno djelovanje određenih biljnih sastojaka kod kupke dolazi i medicinski učinak vrele vode zbog djelovanja vrućine i hidrostatskog tlaka.Kupke imaju pozitivno djelovanje na krvožilni sustav, bubrežne i endokrilne funkcije (lučenje vlastitih tvari iz tijela, npr. hormona u krvi) te djeluju vrlo opuštajuće na napetu muskulaturu.
Postoje opće i djelomične kupke. U djelomične se ubrajaju sjedeće kupke ili kupke za stopala. Kupke mogu biti hladne, pregrijane ili tople. Usto ima postupnih, vrelih i naizmjeničnih kupki.
Praila kupanja za opću kupku:
Pri toploj općoj kupki temperatura vode trebala bi iznositi 36 do 38 stupnjeva. Pri postupnoj kupki temperatura se može povećavati do 40 stupnjeva. Pregrijana kupka doseže temperaturu do 43 stupnja celzijusa.
Trajanje kupanja u toploj ili postupnoj općoj kupki iznosi 10 do 15 minuta, a u pregrijanoj najviše 10 minuta. Nakon svake kupke trebali biste si priuštiti stanku od 30 minuta (osim poslije osvježavajućih kupki).
Osvježavajuće kupke prikladnije su u jutro, a umirujuće navečer, primjerice kao pomoć pri uspavljivanju.
Postoje i hladne kupke. Dovoljno trajanje kupanja u takvim kupkama je 10 sekundi.
Dodaci kupkama:
Kao dodaci prikladni su droge odnosno oparci ili uvarci, ekstrakti, eterična ulja u čistom obliku ili emulzije.
Doziranje:
Za opću kupku od ljekovitih biljaka spravite čaj od određene droge i dodajte ga vodi za kupanje. Za to uzmite šaku potpuno osušene droge, prelijte je s 2 litre vrele vode ili vruće vode i ostavite oparak da pokriven stoji 10-tak minuta. Gotove dodatke kupki dozirajte u skladu s preporukom proizvođača.
Dodaci i njihovo djelovanje:
- Ljekoviti odoljen: umirujuće, potiče san
- Tasmanijski plavi eukaliptus: pri početku infekcije dišnih puteva
- Trine: u slučaju reume
- Lavanda: Umirujuće, potiče spavanje
- Cvjetovi lipe: umirujuće, opuštajuće
- Matičnjak: pri napetosti ili nemiru, umirujuće
- Paprena metvica: osvježavajuće
- Ružmarin: osvježavajuće
- Borovnica: pri reumatskim tegobama, potiče prokrvljenost
- Limun: osvježavajuće
kiss
Heh, sve je to ok, ali ja nemam kadu, mogu si jedino kupku napraviti u lavoru! :)
OdgovoriIzbrišihe he za tebe je onda ona od 10 sekundi u hladnoj vodi
OdgovoriIzbriši